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La technique pour faire la planche ou des pompes sans douleur aux

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Vous avez beau avoir essayé plusieurs méthodes pour éviter que vos poignets ne vous fassent trop souffrir pendant que vous faites vos pompes ou la planche, la douleur reste trop pénible ? Voici comment la soulager.
Une mauvaise utilisation de vos muscles peut entraîner ce type de douleurs.

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