Comment Faire des Pompes pour des Pectoraux Développés ?
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Dans cet article, nous vous expliquons comment maximiser l'engagement des pectoraux lorsque vous faites des pompes (conseils d'exécution, variantes).
Les pompes font partie des incontournables du conditionnement physique. Elles permettent de renforcer principalement les pectoraux, les triceps et les épaules. Bien qu’ils sollicitent de nombreux muscles, il est possible d’optimiser les pompes afin de maximiser le travail des pectoraux. Cet article vous expliquera comment réaliser des pompes de manière à cibler au maximum les pectoraux, les erreurs à éviter
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