Renforcement musculaire et course à pied : 7 exercices
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La course à pied est ultra positive pour la santé. Pratiquer cette activité de manière régulière permet de réguler son poids et d’affiner sa silhouette. Elle permet aussi de renforcer le corps et les muscles, tout en aidant les personnes plus âgées à garder la forme. Enfin, le running est un anti-dépresseur naturel qui contribue
Running renfo: La préparation physique en course à
Exercices de renforcement musculaire course à pied : 10' par jour
7 minutes workout, un entraînement court mais efficace
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