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Football – Jeu de tête: Préformation – Introduction: Frapper le ballon tenu dans les mains »

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Les objectifs de cet exercice sont multiples: surmonter la peur du ballon, percevoir le point de contact optimal (front), sentir le blocage de la musculature de la nuque et du cou, transmettre le maximum d’énergie au ballon par une bonne technique de mouvement et de respiration.

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