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Quels sont les réels bienfaits de la poudre de Psyllium ?

Quels sont les réels bienfaits de la poudre de Psyllium ?

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Le Psyllium est une plante herbacée, annuelle de la famille des Plantaginacées. Bien répandu à travers le monde, on utilise depuis des siècles les téguments de Psyllium à des fins thérapeutiques. Les téguments sont les fines enveloppes entourant les graines. Riches en fibres, les téguments du Psyllium exercent de nombreux bienfaits pour la sphère digestive. Diarrhées et constipations ne sont plus que des lointains souvenirs. En effet, la poudre de Psyllium est un condensé des téguments du psyllium. Elle est donc très riche en fibres, ce qui lui permet de former un gel qui module la consistance des selles. Les selles sont donc plus consistantes en cas de diarrhée, et plus souples en cas de constipation. Le Psyllium est également utilisé pour accompagner la perte de poids. Quasiment dépourvu de calorie, son effet rassasiant limite la prise alimentaire, et diminue également l’absorption des nutriments. Les fibres du Psyllium vont aussi participer à l'équilibre la glycémie et du cholestérol. Nom latin : Plantago ovata Forssk. Famille botanique : Plantaginaceae. Partie utilisée : Tégument.