Les divers bienfaits de la lecture

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Le saviez-vous ? La lecture est une activité qui possède de nombreux avantages, mais aussi des bienfaits. Permettant d’apprendre de nouvelles choses et de se former, elle permet aussi de progresser en terme de vocabulaire et d’expression orale. Voici une liste des bienfaits de la lecture, avec Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne.
Bénéfique pour le vocabulaire, le raisonnement, la concentration et la pensée critique, lire est une activité complète. Elle stimule aussi l’intelligence émotionnelle et le cerveau dans sa complexité. Autant d’éléments qui favorise la longévité, notamment chez les personnes âgées. Mais pas seulement. Les bienfaits de la lecture profitent à tous, en voici les principaux. Quels sont les bienfaits de la lecture ? En lisant, c’est notre cerveau que l’on fait travailler en premier et ses connexions cérébrales. En plus de cet effort intellectuel, la lecture permet de s’octroyer un moment de détente et diminue le stress que l’on peut ressentir. Un tout qui joue sur notre humeur, en la rendant meilleure. En plus de ces bienfaits, la lecture est un moment de plaisir et d’évasion. En se plongeant dans la lecture d’un roman, cela permet d’oublier les problèmes du quotidien et de se divertir, en ouvrant une parenthèse dans son existence. La lecture permet aussi de développer la mémoire. En effet, dans les romans policiers par exemple, il est nécessaire de se souvenir d’une quantité importante de détails, afin de progresser dans le cheminement de l’enquête et comprendre qui est le coupable. La lecture permet également de développer ses qualités de concentration et d’attention. En effet, en lisant, on se focalise sur une histoire, des faits, un enchaînement d’action. Cela permet d’améliorer ces qualités, en se faisant plaisir. Autre point important : la lecture améliore son expression, à la fois orale et écrite. En effet, la langue française compte de nombreux mots et chacun d’entre eux a un sens précis. Lire permet donc de développer ce vocabulaire et de s’exprimer avec la meilleure aisance possible, que cela soit à l’écrit ou à l’oral. Comment se mettre à lire ? Vous l’avez compris : la lecture est riche en bienfaits. Il est donc essentiel de prendre du temps pour soi, ne serait-ce qu’une demi-heure par jour, à consacrer à une lecture. Pour ceux qui n’aiment pas lire, commencez par cibler un sujet qui vous intéresse et choisissez des livres qui vous plaisent à ce sujet. Puis commencez à lire quelques pages, quelques minutes… Sans vous forcer. Après quelques essais, les pauses lectures devraient être de plus en plus longues et le plaisir de lire, au rendez-vous. A vous de jouer !