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Course à pied : courir plus vite en 6 semaines à l'aide d'un seul exercice de pliométrie - NATURE HUMAINE

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Vous vous entraînez en course à pied de façon assidue et sérieuse depuis plusieurs années, et vous constatez que votre performance semble plafonner ? Avez-vous déjà essayé la pliométrie ?

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