8 avantages avérés des dattes pour la santé
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Les dates sont le fruit du dattier, qui est cultivé dans de nombreuses régions tropicales du monde. Les dattes sont devenues très populaires ces dernières années. La quasi-totalité des dattes vendues dans les pays occidentaux sont séchées. Vous pouvez savoir si les dattes sont séchées ou non en fonction de leur apparence. Une peau ridée indique qu'elles sont séchées, tandis qu'une peau lisse indique la fraîcheur. Selon la variété, les dattes fraîches sont assez petites et leur couleur varie du rouge vif au jaune vif. Les dattes Medjool et Deglet Noor sont les variétés les plus consommées. Les dattes ont une saveur sucrée. Elles sont également riches en certains nutriments importants et présentent de nombreux avantages et utilisations. Cet article traite de 8 avantages pour la santé de la consommation de dattes et de la manière de les intégrer dans
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